Considerations To Know About protein shake

Considerations To Know About protein shake

Blog Article

คลิกเลย ใครที่เหมาะกับการกินโปรตีนเชค

ความเสี่ยงจากการรับประทานโปรตีนจากพืช

คุณภาพมากๆ ถึงแม้จะเป็นแบบนิวโปรดักส์ก็ยังคงรสชาติความอร่อยเหมือนเดิม ชงกินง่าย ปริมาณที่เพิ่มขึ้น

นอกจากประโยชน์ในข้างต้น การรับประทานโปรตีนจากพืชอาจส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ด้วย เช่น

Instance: A woman aiming to lose weight may change her night snack that has a minimal-calorie protein shake, aiding her stay within her calorie ambitions even though emotion contented.

คำแนะนำการรับประทานโปรตีนสำหรับหญิงตั้งครรภ์

โปรตีน กินผิด ชีวิตเปลี่ยนจริงหรอ? กินอย่างไรให้ถูกต้อง

ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า

ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า

Quite a few commercial protein shakes have synthetic sweeteners, flavors, and preservatives that could have adverse wellness outcomes. It’s important to go through labels and opt for goods with nominal and normal ingredients.

Skip the PB&J sandwich but obtain the flavors With this wholesome smoothie! Greek yogurt, spinach and strawberries are blended with peanut butter With this healthful, protein-loaded smoothie recipe.

Consuming abnormal amounts of protein protein shake can strain the kidneys and liver, likely bringing about lengthy-time period medical issues. It is very important to keep up a well balanced diet instead of rely only on protein shakes for nourishment.

วิธีตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ทดแทนอาหาร

โปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่ร่างกายขาดไม่ได้ เพราะมีหน้าที่สำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยในการเจริญเติบโต และรักษาระบบการทำงานของร่างกายหลายส่วน ตามปกติแล้วร่างกายมักได้รับโปรตีนจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ อย่างไข่และนม แต่พืชบางชนิดก็มีโปรตีนอยู่ไม่น้อยและให้แคลอรี่ต่ำ อย่างถั่วเหลือง ถั่วเปลือกแข็ง และควินัว บทความนี้ได้รวบรวมประโยชน์จากการรับประทานโปรตีนจากพืช แหล่งอาหาร และข้อควรระวังมาฝากกัน